生きているのが辛い時、消えたい時の対策5選

こんにちは。ぼんやりねむ子です。

生きているのが辛い時の対策を書きます。

カラオケに行く

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カラオケに行くと、ストレス解消になるという

科学的根拠があります。

カラオケにはストレス解消効果がある ウソ・ホント?|ヘルスUP|NIKKEI STYLE

もんもんと悩んでいるのでしたら、一人でカラオケに行くのも手でしょう。

ゲームをする

何かに熱中すると、嫌なことは忘れられます。

最近のゲームはグラフィックも音楽も本格的で

夢中になれるものが多いです。

スマホゲームもクオリティが高いものが多いです。

自分に合うゲームを探してみるのもいいと思います。

ダービースタリオン マスターズ

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無料
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本を読み、生きている意味について本気で考える

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ただ生きている意味について考えていてもらちが明きません。

本を読むと、頭の整理ができ、考えがまとまります。

おすすめはこちらです。

思いの丈をインターネットにぶちまける

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ブログやSNSで、自分の思っていることをぶちまけましょう。

毒は吐いてしまいましょう!

寝る

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上記のどれかをしたのなら、

疲れが出てくると思います。

寝てしまいましょう。

寝るのは最大の薬です。

さいごに

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それでもだめなら、

人にとにかく思いを吐き出しましょう。

いのちの電話などもあります。

嫌な気分を追い払えるよう、願っています。

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